مركز بلسم الطبي

آلام المفاصل - رفيقٌ كبار السن

آلام المفاصل: رفيقٌ كبار السن المُزعج

آلام المفاصل: رفيقٌ كبار السن المُزعج

آلام المفاصل - رفيقٌ كبار السن

التهابات المفاصل تعد من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة كبار السن.

تسبب التآكل التدريجي لغضروف المفاصل مع التقدم في العمر في ظهور التهابات المفاصل، مما يؤدي إلى الألم وتقليل حركة المفاصل.

ما هو التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل هو مصطلح عام يشير إلى أي حالة تُسبب التهابًا وألمًا في المفاصل.

وهناك العديد من أنواع التهاب المفاصل، ولكل نوع خصائصه وأعراضه وعلاجه

أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا بين كبار السن:

التهاب المفاصل التنكسي (الخشونة):
هو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل، ويحدث نتيجة تآكل الغضروف الذي يبطن المفاصل.


التهاب المفاصل الروماتويدي:
هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يُسبب التهابًا وتلفًا في الغضروف والمفاصل.


التهاب المفاصل الصدفي:
هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يُسبب التهابًا وتورمًا في المفاصل، بالإضافة إلى أعراض جلدية مثل الصدفية.


النقرس:
هو نوع من التهاب المفاصل يُسبب ألمًا وتورمًا مفاجئًا في المفاصل، غالبًا في إصبع القدم الكبير.

أعراض آلام المفاصل:

الألم:

هو أكثر أعراض آلام المفاصل شيوعًا، ويمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا.


التيبس:

قد يكون من الصعب تحريك المفاصل بعد فترات طويلة من الراحة أو في الصباح.


التورم:

قد تنتفخ المفاصل وتصبح ملتهبة.


احمرار المفاصل:

قد تصبح المفاصل حمراء ودافئة عند اللمس.


فقدان نطاق الحركة:

قد يصبح من الصعب تحريك المفاصل في كامل نطاق حركتها.


صعوبة المشي أو صعود السلالم:

قد تصبح الأنشطة اليومية صعبة بسبب آلام المفاصل.

أسباب آلام المفاصل:

التقدم في العمر:
مع تقدمنا في العمر، يتآكل الغضروف الذي يبطن المفاصل، مما يجعلها أكثر عرضة للالتهاب والألم.


الإصابات:
يمكن أن تسبب الإصابات، مثل الكسور أو الالتواءات، التهابًا وتلفًا في المفاصل.


السمنة:
يمكن أن يزيد الوزن الزائد من الضغط على المفاصل، خاصة مفاصل الركبة والورك.


الأمراض المزمنة:
يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس، إلى آلام المفاصل.


العوامل الوراثية:
قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل بسبب الجينات

الوقاية من آلام المفاصل

الحفاظ على وزن صحي:
فقدان الوزن الزائد يمكن أن يُقلل من الضغط على المفاصل ويُخفف من آلامها.


ممارسة الرياضة بانتظام:
تُساعد الرياضة على تقوية العضلات وتحسين نطاق حركة المفاصل.


تقوية العضلات:
تُساعد تمارين تقوية العضلات على دعم المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالإصابات.


تجنب الإصابات:
اتخاذ خطوات لتجنب الإصابات، مثل ارتداء أحذية مناسبة واستخدام معدات السلامة عند ممارسة الرياضة.


تناول نظام غذائي صحي:
يُساعد النظام الغذائي الصحي على الحفاظ على صحة المفاصل وتقليل الالتهاب.


التوقف عن التدخين:
يُمكن أن يُسبب التدخين تلفًا في الغضروف ويُزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

ختامًا

التهاب المفاصل لدى كبار السن يمكن أن يكون تحديًا، ولكن مع الرعاية المناسبة والعلاج، يمكن التحكم في الأعراض والحفاظ على جودة الحياة. من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل خطة علاجية وفقًا للحالة الفردية.

Scroll to Top
×

مرحبا!

نرحب بجميع استفسارتكم معنا فى مركز بلسم الطبي

× كيف يمكننا مساعدتك ؟